断食

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長期

断食の中でも長期的なもので、1週間以上の食事などを食さない断食を言いますが、短い1日や2日の断食を行うのであれば、自宅などでしても自分で管理さえすれば問題はないでしょう。

 

ですが、1週間以上するような断食については、断食を専門にしている施設ですることが重要です。

 

それは、断食では食事を絶つ大変さよりも、断食が終了した時にどういう食事をするか、また食事を始めたときに食欲が突然目覚めてしまうこともあります。

 

おもゆや粥など、少しずつ通常食べている食事へと食べるものを増やしていくには、断食をしている本人自身が管理をしにくいという難しさがあるのです。特に長期的な断食となれば、自身の体調などを考慮すると危険な状態も想定できるからです。

 

長くしていく断食の良いところとしては、宿便がでるということでしょう。体内にある害を与えるかもしれない残留の便のことですが、通常では決して排出するとこが無理でしょう。

 

これは、胃腸の働く限界を越えて食したために出来たもので、それが排出もされず体内に残っている便とも解釈ができます。もしも腐敗性のあるような宿便であれば、とても怖い話でしょう。

 

排出が上手くいかないと単純に便秘という次元の話ではなく、大変な大病になりかねません。高血圧など引き起こし、脳卒中の中の脳梗塞やくも膜下出血などを引き起こす可能性もあります。

 

心筋梗塞や糖尿病など多いですし、ガンやリウマチ、肺炎、アトピーなどがあります。宿便があることでいろいろな病気を引き起こしている現実です。しかも高年齢の人が倒れる5分の一はトイレで起きていると言われています。

 

これらの病気は宿便を排出することで、かかりにくくなりますし、病気になっている人は治っていく道筋が出来ていくとも言われています。高いお薬を買わなくとも健康な生活を送れるのです。

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