断食

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疲れ

疲れとは、体や頭の疲れは肉体や頭を使い過ぎることで疲れると思う人は多くいるでしょう。当然疲れる原因には違いないでしょう。けれど多くの原因は、食事を多く食べ過ぎることで、内臓が必要以上に働きますので体の疲れとして認識するといいます。

 

食した後、胃の消化をするためにはエネルギーを必要としていますが、実は眠りは胃の疲れとか、他の内臓の疲れにより起こることが多いです。思いあたる人は多いはずですが、食した後は眠くなります。

 

原因としては胃の消化する為に血液が集まるので、他の臓器にも器官にも巡回いてい状態なわけです。

 

食すことで栄養を取ることは大事ですが、しかし必要以上に食さないことも重要になってくるのです。世の中、食にこだわり美味なるもの、珍しいものなどを追い求めすぎています。

 

その反面健康のためにと栄養剤を摂取したり、異常に健康ブームになっているようです。

 

また旅行などのブームや雑誌やメディアの影響からか、グルメになっていて食することにこだわりがあります。

 

食事もしっかり食べて、おやつに、その後昼食して、またおやつと一日に何度も食べている人が多いはずです。もし内臓の働きを人間の仕事や勉強に当てはめて考えてみると、毎日、朝から晩まで働き、また休みも寝る時間さえままならないような状態だと言えます。

 

この状態を数週間、あるいは一ヶ月続けると人間は、病気の一歩手前でしょうか。

 

では、内臓を休めてあげるとすると、食さないことになるのです。

 

内臓は食べないことで、消化をしなくて良いので休息ができるのです。もし最近疲れやすい、体のことが気なっている人は、一度ためしに食事の量を減らしてみてください。または、回数を減らしてみてください。

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