断食

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集中力

昔からある断食ですが、最近はダイエットなどに利用されているようです。しかし断食をすることで、集中力が高まるといっても、ちょっと理解しにくいですね。

 

当然ですが、断食を知っている人にとっては当たり前ですが、初めて話を聞いた方には予定外の情報に違いありません。

 

どうして集中力が増えるのでしょう。それは食べることは、本当はエネルギーを貯める行動ですが、実は貯めることはその行動がかなりのエネルギーを必要としています。よって食べること=エネルギーが必要なのです。

 

食べることは、エネルギーを貯めていくことと理解をしている人が殆どだと思われます。しかし、ついつい食べすぎてしまうことも、実はかなりのマイナスな行為なのです。
どうしてかと言うと、食べたものを消化するのに胃がエネルギーを必要としますので、食することは、イコール胃の消化を無理やり押し付けるとになるのです。

 

例えるならば、一日に使うエネルギーを100と仮定しますと、胃の消化をするために50のエネルギーを使うとするとどうですか?残りは、50だけになります。残り50では集中力を維持することは不可能に近く、仕事や勉強の効率は高まりません。

 

何よりも大事なことは、何か集中したいときにより効果的に行動するには、その前に食さないことになるのです。医学的に考えると、集中するには血液の集中と考えられます。体全体に血液が回っている状態がベストなのです。

 

食することで、極度に胃に血液が集中していきますので、何かやりたいことに集中が不可能な状態になるので、仮に朝食を抜いたとすると、お昼までの間は100のエネルギーをそのまま仕事や勉学に費やせることになります。

 

食事の回数を減らしたり、食事の量を少なくすることで、集中できる体制になります。

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