断食

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毎日の食事で体は作られています。動物に例えると、草を食べている草食動物はやはり穏やかなのですが、動物を食べているライオンやタイガーなど肉食動物は凶暴になります。

 

草食動物と肉食動物の性質自体は、食べているものと体や精神はそのまま影響しているという証拠でもあります。

 

私たちが食べている食事も、野菜を中心に食べている人と肉を中心に食べている人を比べると、随分と差がでてきます。

 

ですから、何をどう食べているかという普段の食生活で人は違ってくるということでしょう。別の言い方をすると、食で人の性格さえ決まってくるということです。自身の食事を考えて生活することは、とても重要で性格や体自体、人生にまで関わってくるような大事なことなのです。

 

この大事な食事ですが、普段食べている状態で断食をしたとしても、短い時間でも集中力が発揮できたり、頭がとてもさえたりします。

 

他にもたくさんのメリットがあり、健康的な生活に近づくことができるものです。しかし残念ながら、断食の良さを知らない、知りえない人たちは大きな損をするということでしょう。

 

水道の蛇口をひねると水が絶え間なく出て困りませんし、お腹が空けばお金を出して何でも食することが可能な世の中です。

 

それだけに、食の大切さや逆に食べれないことで辛さが分かります。それと同時に食の大事さが身を持って理解できるでしょう。

 

断食をすることで、また体験することで、食の大事さを改めて考えてみましょう。体内から体が変わり、いろいろな良い効果が体験できるものです。

 

しかし知っていても実際にしなければ良い効果は得られません。目標を決めてやっていけば必ず良い効果があります。何も変わらないようでも、必ず変わり始めます。人生まで変わることが起こるかもしれません。

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