断食

MENU

酵素

今流行の酵素ダイエットとは、どのようなものでしょうか?人には元々代謝機能が備わっていますが、年齢や生活によりそれが壊れてしまっています。それを助けることにより、脂肪を燃焼しやすい体質に生まれ変わるためには、酵素を補給し、太りにくい体にしていくのです。

 

人は消化、吸収、代謝をする三つの大きな柱で成り立っていると言っても良いですが、しかし何らかの理由、消化やストレス、または解毒などがこの大事な酵素を消費してしまう要因です。

 

朝食には酵素を多く含んだ野菜や果物を食べるように心がけましょう。ニンジン、パセリ、キャベツ、ゴボウなどお馴染みの野菜ですが、生で食べる方が酵素は壊されにくいのです。

 

ブルーベリー、リンゴやグレープにみかん、ヨーグルトなどは普段目にしているものでしょう。

 

お昼間にはお弁当や外食など人によりいろいろでしょうが、携帯用の酵素などを利用することで、しっかり補給する工夫が大事です。

 

そして3日に1回は夕食を抜き、プチ断食をしますので、翌日の朝食まではだいたい18時間は、自身の胃の中には食べ物がない常態になります。

 

普段から酵素を無駄に使わないようにして酵素を補給していくことで、新陳代謝も活発になって痩せやすい体質になるでしょう。

 

この生活を続けると酵素ダイエットをする準備ができています。月1回は2日間まるまる48時間の断食を行います。食事をする代わりとして、酵素液を飲んでいきます。だいたい2〜3kgくらいは痩せることが可能です。

 

この方法はリバウンドするのが欠点ですが、6ヶ月間ほど続けていくことで10kgの減量が望めます。体が痩せやすい性質になるばかりか、新陳代謝もアップして健康的な体質に生まれ変われます。

関連ページ

断食について
断食について解説します。
種類
断食の種類について解説します。
効果
断食の効果について解説します。
対象者
断食の対象者について解説します。
朝断食
朝断食について解説します。
一日
断食の一日を解説します。
長期
長期の断食について解説します。
宗教的
断食の宗教的なことについて解説します。
集中力
断食での集中力について解説します。
病気
断食と病気について解説します。
疲れ
断食の疲れについて解説します。
短眠
断食と短眠について解説します。
食べ物
断食と食べ物について解説します。
排出物
断食と排出物について解説します。
ダイエット
断食とダイエットについて解説します。
美肌
断食と美肌について解説します。
節約
断食と節約について解説します。
免疫力
断食と免疫力について解説します。
人生
断食と人生について解説します。
道場
断食と道場について解説します。
合宿
断食の合宿について解説します。
デトックス
断食とデトックスについて解説します。
断食の量について解説します。
理解
断食と理解について解説します。
手段と目的
断食の手段と目的について解説します。
合わない人
断食が合わない人について解説します。
精製物
断食と精製物について解説します。
有害なもの
断食で有害なものについて解説します。
有名人
断食と有名人について解説します。