断食

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合宿

断食をするための専門の道場にはどのようなものがあるのでしょうか?断食は期間を決めて食事を食べないことで、新陳代謝を活性化する方法で健康的になると言われています。

 

また、自然治癒力がついてくるそうです。

 

合宿での生活の基本はプチ断食で、朝から搾りたての生ジュース、天然水などを飲み、夜はスープとサラダ料理があります。二番目にファスティング断食で、ファスティング用の特製ジュースとデトックスジュースを数時間ごとに飲み、固形物は一切食べません。ダイエット効果があります。

 

デトックスコースでは、専用のジュースを一日数回にわたり飲みますが、大抵の人は、5〜8日間ほどですごい量の滞留便が出るようです。本来の体質を改めたい方は必見かもしれません。

 

数年前に流行った岩盤浴を取り入れたもので、1日2回は岩盤浴を利用して新陳代謝を活発にできるような体質になります。適食健康法講座は、食事の質と量が、とても重要で勘違いした食事の取り方や、間違ったダイエット方法も健康にはよくありません。

 

きちっと食事法を覚えれば、自身の健康回復など体質の管理もできるのです。また、普段の生活に必要な調理実習をしていきます。断食に必要な適食法を実践していくために調理を習います。

 

サラダや、野菜が中心の生活をする為には、ちょっとした簡単なコツもあり、組み合わせや手間をかけずに、いかに簡単に調理をするかなどを心がけた方法を習います。

 

また、ダイエットメニューだけではなく、健康管理をするための食事や体調回復に役立つ食事法のなどが分かるものです。

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