断食

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理解

何かのきっかけで断食を知り、良さを学び、実際に断食を始めて継続して続けていくことは、自身はとても苦労があるでしょう。

 

けれど、そのあとのいろいろな効果が期待できるから、やっていけるのです。健康になりたい、短眠で生活をしたい、病気をしない免疫力をつけたい、またはダイエットをするために始めている女性も多いと思います。

 

しかし、続けていきたいからこそ、断食に関する正しい知識を知る必要があるのです。

 

正しく理解をしていると、断食はどういうことをするものか?何のためにやるのか?という、目的をハッキリうることでもあります。

 

例えば、正しい断食のやり方として、断食をするなら必ず量も減らすことです。

 

この約束ごとも理解さえ自身がしていれば、もう怖いもの無しでしょう。不安に思うときは、これは無知からそういう思いをするのでしょう。理解をすることで、その不安を助けていき、最後には自信にさえ変わっていくことでしょう。

 

それに、みの周りの人達は断食が体に良いことをあまり知らないのです。

 

たまに朝抜いたり、昼を抜いたりして、単純にグータラな人間ではないのかと断食をしている人を、誤解をしている人が多く見受けられます。理解をしてくれない人たちの中で、生活して、また断食を続けていくことになるからです。

 

しかし、身の周りにいないとしても、断食をしている人にはかなり沢山いますので、どこかで同じ断食をしている人にはアドバイスを求めることも良いかもしれません。

 

断食のつらさもありますが、新しく同士が出来たようでうれしいものです。そのことは必ず行動につながり、いろいろな行動も自信を持って行われるようになるのです。

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