断食

MENU

合わない人

断食をする上では、健康な人が目的を持ってやるものという条件が第一にあります。ですから全ての人が断食をすることにより効果をもたらすわけではないのです。

 

中には控えたほうが無難な方もいます。基本何かの病気にかかっている方や、風邪を引いて体の調子が思わしくない方、医師から薬をもらっている方は断食を避けましょう。

 

必要であれば必ず、主治医の相談をしてから行ってください。そのほかに具体的な状態を言いますと、熱がある、不整脈がある、慢性肝炎の人は避けて下さい。

 

胃かいようや、肝硬変がある人もダメです。脳卒中や心筋梗塞、ガンなどの重い病気がある人も、お勧めはできません。また10歳未満の子供さんや65歳以上の高齢者の方もできません。

 

もちろん断食を専門的にできる断食道場などもいろいろとあります。病気を治していく効果もありますが、それには、一人で行うことが危険です。一日くらいのプチ断食であれば、大丈夫でしょうが、専門的な経験者がそばにいれば何か具合が悪くなったときも安心です。

 

断食中に大切なこととして、低血糖の症状が見られることがあると言います。例えば、不安やイライラしたり、また手足までが震えるなどの症状があります。怖い話ですが酷い状態になれば、失神をしることもあります。

 

食事により血糖値が変動をしていて、血糖値は正常な変動幅を超えてしまい低いほうに傾くことを低血糖症状といいます。この症状が出た場合の早急な処置としては、身近な甘いものを取ることで症状が和らぐことがあります。

 

ただ再度症状が現れるときは近くの医療機関で血糖値の検査が必要です。ご自身の状態を把握しながら断食をしましょう。

関連ページ

断食について
断食について解説します。
種類
断食の種類について解説します。
効果
断食の効果について解説します。
対象者
断食の対象者について解説します。
朝断食
朝断食について解説します。
一日
断食の一日を解説します。
長期
長期の断食について解説します。
宗教的
断食の宗教的なことについて解説します。
集中力
断食での集中力について解説します。
病気
断食と病気について解説します。
疲れ
断食の疲れについて解説します。
短眠
断食と短眠について解説します。
食べ物
断食と食べ物について解説します。
排出物
断食と排出物について解説します。
ダイエット
断食とダイエットについて解説します。
酵素
断食と酵素について解説します。
美肌
断食と美肌について解説します。
節約
断食と節約について解説します。
免疫力
断食と免疫力について解説します。
人生
断食と人生について解説します。
道場
断食と道場について解説します。
合宿
断食の合宿について解説します。
デトックス
断食とデトックスについて解説します。
断食の量について解説します。
理解
断食と理解について解説します。
手段と目的
断食の手段と目的について解説します。
精製物
断食と精製物について解説します。
有害なもの
断食で有害なものについて解説します。
有名人
断食と有名人について解説します。