断食

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対象者

断食はどのような人が対象になるのか、仕事を持っている人、健康的にダイエットを希望している人や、健康を気にしている人が特に好んでいるようですが、全ての人が対象になります。

 

例えば、頭痛や肩コリで悩まされている人は多いはずです。慢性的な体のだるさ、慢性胃炎や下痢、高血圧の人も多いです。自分では気がつかない間に、間違った食生活を続けています。

 

これを改善することで、肝臓の解毒システムが上昇してきて、断食をすると脂肪が燃えるため毒素も外に出されます。脂肪が燃えることで脳内のα波の発生を促し集中力がアップして、心も落ち着くでしょう。

 

断食をすることで内臓が休憩をして、白血球などがしっかりと活性化していくので免疫力も上がり細胞が新しく生まれ変わリ始めます。

 

ゆがんだ食生活や、不規則な生活で炭水化物の食事は、胃腸や各臓器の働きの機能を低下させていますが、食を断つことにより内臓へ休息をでき、消化吸収に費やしていたエネルギーが組織再生に使われるので各臓器などの機能回復が見込めるのです。

 

肌の不調や便秘など、そしてアレルギーや生理不順、更年期障害など。また、不妊症や冷え性の人、肥満や片頭痛など症状の改善が見込まれます。

 

そして腸内にあった老廃物、食べ物のカスも排泄されるので腸の働きもよくなります。

 

体は引き締まるので気持ちもリラックスします。すると頭脳も冴えわたり、よい生活が送れるために、熟睡ができ休息が取れ、当然寝起きも良くなります。

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